Beyin, uyku sırasında tamamen devre dışı kalmaz ve çevredeki bazı uyaranları algılamayı sürdürür. Bilimsel araştırmalar, insanların gölgeler, sesler ya da küçük hareketler gibi çevresel ipuçlarını bilinçaltı düzeyde değerlendiren bir “bakış algılama” sistemine sahip olduğunu ortaya koyuyor.
Uzmanlara göre bu sistem, insanın evrimsel süreçte olası tehditlere karşı korunmasını sağlamak amacıyla gelişti. Uyku esnasında bile çalışan bu mekanizma, kişi farkında olmadan uyarı sinyalleri oluşturarak ani uyanmalara neden olabiliyor.
Ancak uzmanlar, uyurken birinin sizi izlediği hissinin her zaman gerçek bir duruma işaret etmediğini vurguluyor. Anksiyete, stres ve uyku evreleri arasındaki geçişler sırasında yaşanan fizyolojik değişimler bu hissi tetikleyebiliyor. Özellikle uyku ile uyanıklık arasındaki geçiş anlarında görülen hipnopompik halüsinasyonlar, yaşanan deneyimlerin son derece gerçekçi algılanmasına yol açabiliyor.
Seda Kantekin
