Uzmanlardan Uyarı: Sabah Aç Karnına Su İçilmeli

Uzmanlar, sabahları aç karnına bir bardak su içmenin gece boyunca azalan sıvı dengesini yeniden düzenlediğini belirtiyor. Güne sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenlerin su tüketimini ihmal etmemesi gerektiği ifade ediliyor.

 

Gece boyunca susuz kalan vücudun sabah saatlerinde suya ihtiyaç duyduğunu belirten uzmanlar, bu alışkanlığın sindirim sistemi başta olmak üzere genel sağlık üzerinde olumlu etkiler oluşturduğunu kaydediyor.

 

Günde Kaç Bardak Su İçilmeli?

Uzmanlara göre sağlıklı bir yaşam için günde ortalama 8 bardak su tüketilmesi öneriliyor. Ancak kronik hastalığı bulunanlar ile doktor kontrolü altında olan kişilerin günlük su ihtiyacının bireysel olarak belirlenmesi gerektiği vurgulanıyor

Musa Yusuf Işık